Bỏ túi 5 loại trái cây, củ quả giúp giảm cân, đánh bay mỡ trong vòng 1 tuần

Vóc dáng cân đối, làn da hồng hào, cơ thể khỏe mạnh chính là điều mà ai cũng mong muốn. Vậy thì để Cooky Market gợi ý cho bạn 5 loại trái cây giúp đánh bay mỡ thừa chỉ trong 1 tuần nhé.

1. Táo

‘’Ăn một đến hai trái táo mỗi ngày có thể làm giảm các nguy cơ mắc bệnh tim mạch’’ – trích lời khuyên của bác sĩ.

Một quả táo có thể bổ sung cho cơ thể bạn khoảng 190 calo và 36% chất xơ cần thiết. Bất kể là bạn ăn loại táo nào cũng mang lại lợi ích cho sức khỏe của bạn. Trong vỏ và thịt táo đều có chứa chất dinh dưỡng giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch và nâng cao sức đề kháng cho cơ thể. Đối với những bạn bận rộn, đừng vội bỏ bữa sáng nhé! Chỉ cần 1 trái táo và 1 hũ sữa chua không đường là xong bữa sáng lành mạnh, giảm mỡ. Tuy nhiên, không nên dự trữ táo trong tủ lạnh thời gian dài vì sẽ làm táo mất đi vitamin thiết yếu. Tốt nhất là nên ăn táo vào bữa sáng hoặc sau các bữa ăn vào ban ngày để chất dinh dưỡng được chuyển hóa một cách tốt nhất.

Trong các loại trái cây nhà Cooky Market, món ‘’best seller’’ nhất chính là Táo.

Táo Envy New Zealand Loại 1

• Táo Envy New Zealand được lai từ 2 giống táo Royal Gala và Braeburn
• Nhập khẩu 100% từ New Zealand 
• Táo có hình tròn, vỏ mỏng, bóng, thịt chắc, ăn giòn, ngọt 
• Ăn trực tiếp, làm nước ép, làm salad, sấy khô làm bánh, trang trí bánh kem đều ngon

Mua ngay Táo Envy New Zealand Loại 1 tại Cooky Market

Táo xanh Phan Rang

• Táo xanh Phan Rang được trồng tại vùng đất nắng gió Ninh Thuận
• Táo có vị giòn giòn, ngọt nhẹ 
•  Chứa nhiều tannin, axit maclic cùng nhiều khoáng chất giúp tăng cường sức mạnh cho xương khớp, cải thiện tiêu hóa và làm giảm cholesterol trong máu
• Ăn trực tiếp, làm nước ép, làm salad, sấy khô làm bánh, trang trí bánh kem đều ngon

Mua ngay Táo xanh Phan Rang tại Cooky Market

2. Chuối 

Chuối là loại trái cây phổ biến và được khá nhiều người yêu thích. Bởi, ngoài hương vị thơm ngon đặc trưng, chuối còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nếu bạn đang có ý định giảm cân thì chuối là sự lựa chọn hoàn hảo, chuối chứa nhiều chất xơ và nước, tạo cảm giác no lâu sau khi ăn. Ăn chuối mỗi ngày còn giúp:

• Cải thiện hệ tiêu hóa
• Giảm cân
• Ngăn ngừa các bệnh về tim mạch
• Kiểm soát huyết áp và cải thiện chức năng thận
• Giảm chuột rút cơ bắp khi đau nhức và trong quá trình vận động thể thao đến 95%  

Hãy thử Chuối Laba tại nhà Cooky Market, vì:

• Đây là loại chuối đặc sản tại vùng đất Lâm Đồng
• Có vị thơm thơm, dẻo dẻo, ngọt lịm tự nhiên
• Lành tính, không kén người ăn 
• Ăn trực tiếp, hay ăn kèm các thực phẩm khác đều ngon

Mua ngay Chuối Laba tại Cooky Market

3. Bưởi

Nhắc đến giảm cân, đẹp da chắc chắn phải kể đến bưởi. Vitamin C và nước bên trong bưởi giúp hỗ trợ tiêu hóa, ngăn ngừa cảm giác thèm ăn. Mẹo cho các bạn muốn giảm cân nhanh là hãy ăn nửa quả bưởi vào buổi sáng sớm trước khi ăn sáng, sau 1 tuần bạn sẽ nhận thấy sự khác biệt.  
Nếu bạn quyết tâm giảm cân thì Bưởi da xanh ruột hồng tại Cooky Market là sự lựa chọn hoàn hảo. Bưởi có màu xanh bắt mắt, khi chín ngả màu hơi vàng, tép bưởi hồng đậm, vị ngọt, mọng nước. Ngoài giúp giảm cân, đẹp da, bưởi da xanh ruột hồng còn giúp tăng sức đề kháng, thanh lọc cơ thể.

Mua ngay Bưởi da xanh ruột hồng tại Cooky Market

4. Khoai lang 

Sai lầm của nhiều người chính là nghĩ rằng khoai lang nhiều tinh bột gây tăng cân. Nhưng thật ra không phải vậy, khoai lang có chứa các chất dinh dưỡng, tạo cảm giác no lâu, chống thèm ăn chứ không gây tăng cân. Ngược lại, khoai lang còn giúp đốt cháy mỡ một cách hiệu quả.

Điển hình là Khoai lang mật, tuy bề ngoài sần sùi nhưng bên trong ruột lại rất mềm, dẻo. Không những thơm ngon, khoai lang mật còn chứa rất nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe như Vitamin D, Vitamin C, Vitamin B6,… Bật mí là khoai lang mật dùng để luộc hay nướng đều ngon.

>>> Mua ngay Khoai lang mật tại Cooky Market

Khoai lang Nhật Agrifood

• Khoai lang Nhật có hình thon, dài, vỏ màu tím, ruột vàng
• Dùng để nướng, luộc, hay ăn trực tiếp đều ngon

>>> Mua ngay Khoai lang Nhật Agrifood tại Cooky Market

Khoai lang tím Úc

• Khoai lang tím Úc có xuất xứ từ Australia 
• Vỏ ngoài màu trắng, bên trong ruột màu tính 
• Sau khi nướng, hấp, luộc, phần ruột tím bên trong sẽ càng đậm màu, dẻ, ngọt, bùi, và thơm hơn

Mua ngay Khoai lang tím Úc tại Cooky Market

5. Dưa hấu 

Trong dưa hấu có chứa nhiều loại vitamin như vitamin A, vitamin B1, vitamin B6, vitamin C, vitamin E nên ăn dưa hấu thường xuyên sẽ giúp giảm cân, giảm béo rất tốt. Ngoài ra, dưa hấu còn giúp tăng cường hệ miễn dịch, đề kháng cơ thể khỏi virus xâm nhập, giúp hạn chế rối loạn tiêu hóa, tăng huyết áp.

Với Dưa hấu không hạt Mặt Trời Đỏ, bạn có thể:

• Ăn dưa hấu vào bữa sáng sớm hoặc sau 6 giờ chiều
• Nước ép dưa hấu với 94% thành phần là nước, ít calo sẽ giúp bạn cảm thấy no, ít ăn
• Kem dưa hấu và sữa chua dưa hấu cũng là một lựa chọn tốt 

Mua ngay Dưa hấu không hạt Mặt Trời Đỏ tại Cooky Market

Với các gợi ý trên của Cooky Market, hi vọng các bạn sẽ nhanh chóng lấy được thân hình như mong muốn.

Đăng bởi: Nhân Trần